2010/10/28 (Thu) Krankengymnastik

さっそく医療体操に行ってきました。

なにするんだろ、体操？ストレッチ？
最初に訪れたときは気持ちが沈んでいて、そこまで頭が回らなかったので、なにを持っていけばいいのか確認するのを忘れていた。

とりあえず、トレーニング・ウェア一式を持参。
しかし実際に必要なのはトレーニング・ウェアなんかじゃなくて、バスタオル一枚。
そ、それは想定外……。


「からだのどこが痛いのか」という問診を受けてから、いざ、処置へ。

「体操」というよりは「マッサージ」に近い。
横になった状態で、ひざを中心にして足を動かされる。痛いところをチェック。
ひざ頭っ！やっぱりひざ頭が痛いです先生！

あんな適当な説明で、よくもまあピンポイントに痛いところがわかるもんだ。
両ひざとも、痛む個所は同じとのこと。

先生がとってもフレンドリーだったので、だいぶリラックスして処置を受けられました。
もうね、ドアをくぐるまでは本気でどんよりな気分だったんだけれど、先生とお話していたら割と気が楽になった。マッサージ（？）のおかげで、ひざも心なしか軽くなった気がする。

「今のところ、定期的な運動はしていない」と言ったら「その割にはかなり柔軟ですね」と言われた。
これは喜んでいいところ？


次の処置は、来週の火曜日。
「ステップ・バイ・ステップ」と朝、整形外科の先生もおっしゃっていたけれど、これからどうなるんだろう……。どうかどうか、症状が改善しますように。できるだけ軟骨とのおつきあいをながーくしたいの！

ちょっとほくほくしたところで、スーパーに買い出しへ。

自分を元気づけるために、クレーム・ブリュレとバニラ・ムースを買ってしまった。
先日買ったパンナコッタがあんまりおいしかったもので、つい……。

スーパー（EDEKA）のプライベートブランドなんだけれど、イタリアンシリーズがアタリだったので、フレンチシリーズに挑戦してみようかと。
これで一週間分のデザートは確保。どうもベルリンに来てから食べ過ぎている気がするので、デザートを食べる日はおやつを断つ！なので、今日は紅茶オンリーの午後。

なにから食べようかなあ。